Projekt Beschreibung

Achtsamkeitstraining

Eine gewinnbringende Lebensweise

Die hohen Anforderungen des Alltags bringen uns häufig dazu, uns von uns selbst und unseren Mitmenschen zu entfernen. Das Leben rauscht an uns vorbei, und schon wieder ist ein Jahr um! Hektik und vermehrte Belastungen führen zu innerer Unruhe, Unzufriedenheit, Schlafstörungen bis hin zu Erschöpfung.

Falls Sie daran effektiv etwas ändern wollen, ist das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit, Achtsamkeitsmeditationen und -übungen genau das Richtige für Sie.

Einfach und effizient lernen Sie, die Schönheit des Augenblickes wieder wahrzunehmen und zu genießen; aufmerksamer, bewusster und akzeptierender im Umgang mit sich selbst – ihren Bedürfnissen, Gefühlen, Gedanken und Verhalten – und im Umgang mit Ihren Mitmenschen zu sein. Dadurch gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Selbsterfüllung und Ruhe. Sie werden gelassener, klarer, selbstbestimmter, glücklicher und können konstruktiver mit den Herausforderungen des Lebens umgehen.

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