Power Plate
Im Gesundheitszentrum LebensForm24 in St. Peter in der Au bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Power Plate Trainingseinheiten, die Ihre Fitness gezielt fördern. Die Power Plate ist eine innovative Trainingsmethode, die dreidimensionale Schwingungen erzeugt und bis zu 2.400 Muskelreflexe pro Minute auslöst. Diese Technologie verbessert Muskulatur, Durchblutung und Beweglichkeit in kürzester Zeit. Erleben Sie selbst, wie dieses effektive Vibrationstraining Ihnen zu schnelleren Ergebnissen verhilft!
- Weistracher Straße 37 3352 St. Peter in der Au
- Probetraining Möglich
Power Plate- Wissenswertes
Power Plate – Das Original für schnellen Erfolg in nur 20 Minuten
Die Power Plate ist eine hochentwickelte vibrierende Platte, die dreidimensionale Schwingungen erzeugt. Diese Schwingungen werden direkt auf den Körper übertragen und aktivieren bis zu 2.400 Muskelreflexe pro Minute, was das Training besonders effektiv macht.
Mit der Power Plate erreichen Sie in nur 20 Minuten die gleichen Ergebnisse wie bei 1,5 Stunden traditionellem Fitnesstraining. Weniger Zeitaufwand, dafür ein äußerst effizientes Workout!
Neben der Kräftigung der Muskeln helfen die Vibrationen auch dabei, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Das Training endet mit einer entspannenden Tiefenmassage, die für zusätzlichen Wohlfühlfaktor sorgt.
Durch regelmäßiges Power Plate Training wird das Bindegewebe gestrafft, was nicht nur die Kondition verbessert, sondern auch das Hautbild bereits nach wenigen Monaten sichtbar verfeinert.
Wann ist Power Plate sinnvoll?
Power Plate kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen, darunter:
- Ideal für empfindliche Gelenke oder sanftes Krafttraining
- Verletzungen nach Unfällen oder Operationen
- Sportverletzungen und Überlastungssyndrome
- Verspannungen und Blockaden
Für wen ist das Power Plate Training geeignet?
Anders als beim herkömmlichen Krafttraining müssen auf der Power Plate keine Gewichte gestemmt werden. Somit ist das Training sehr viel schonender für Gelenke, Sehnen und Bänder und eignet sich daher für Menschen jeden Alters, die fitter und vitaler werden möchten.
Die Power Plate bietet zusätzlich eine gute Möglichkeit, um gelenkschonend abzunehmen. Und da das Training in nur 20 Minuten gemeistert ist, lässt es sich auch leicht ins stressige Berufsleben integrieren und hilft so, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen – ein idealer Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten.
Dazu noch der vielleicht größte Ansporn: Das Ganzkörpertraining auf der Power Plate macht einfach Spaß!
Vorteile von Power Plate
Gelenkschonend: Kein Heben von schweren Gewichten, wodurch das Training schonend für Gelenke, Sehnen und Bänder ist.
Zeitsparend: Effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten.
Vielseitig: Fördert Muskelaufbau, Kondition, Flexibilität und Koordination.
Für jedes Alter geeignet: Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Menschen jeden Alters.
Gelenkschonendes Abnehmen: Unterstützt beim Abnehmen ohne Belastung der Gelenke.
Spaßfaktor: Das Training ist motivierend und macht durch die Dynamik der Schwingungen Freude.
Verbesserte Durchblutung: Fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel.
Ideal für sitzende Tätigkeiten: Ein hervorragender Ausgleich für Menschen mit einem überwiegend sitzenden Lebensstil.
Power Plate im LebensForm Gesundheitszentrum
Das LebensForm Gesundheitszentrum in St. Peter in der Au bietet Ihnen eine professionelle Betreuung in angenehmer Atmosphäre. Unsere Therapeuten nehmen sich Zeit für dich und arbeiten gezielt an der Wiederherstellung Ihrer Gesundheit.
Team & Feedback
Bewegung & Sport
Markus Edermayer
Spezialisiert auf Lendenwirbelsäulen-Bereich. Nackenprobleme, post-operative Nachbehandlungen und Sportverletzungen sowie muskuläre Verspannungen.
Häufig gestellte Fragen
Der Preis für eine Behandlung variiert je nach Behandlungsart. Wir bieten sowohl Trainingseinheiten mit einem Trainer als auch digitales Coaching an, bei dem keine Betreuung durch einen Trainer vorgesehen ist.
Mehr Informationen zu unseren Preisen finden Sie in der Buchungsmaske.
Das Power Plate Training kann entweder mit einem Trainer in einer individuellen Betreuungseinheit oder als digitales Coaching ohne direkte Trainerbetreuung stattfinden. Je nach Wunsch und Ziel können Sie die für Sie passende Option wählen.
Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, die Ihnen ausreichend Bewegungsfreiheit lässt.
Eine typische Power Plate Einheit dauert nur 20 Minuten und ist daher sehr zeitsparend im Vergleich zu herkömmlichem Krafttraining.
Power Plate eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, besonders für diejenigen, die ein gelenkschonendes Training suchen oder wenig Zeit für längere Trainingseinheiten haben.
- Gelenkschonend
- Zeitsparend: Effektive Ergebnisse in nur 20 Minuten
- Fördert Muskelaufbau und Straffung
- Löst Verspannungen und Blockaden
- Verbessert Flexibilität und Durchblutung
Ja, Power Plate ist besonders geeignet für Menschen, die sich von einer Verletzung erholen, da es den Muskelaufbau fördert und die Gelenke schont. Wir empfehlen jedoch, vor Beginn des Trainings mit einem Arzt oder einer Ärztin Rücksprache zu halten. Teilen Sie unserem Team bitte mit, wenn Sie sich in der Erholungsphase befinden, damit wir das Training entsprechend anpassen können.
Ja, Power Plate kann helfen, den Stoffwechsel anzuregen, Kalorien zu verbrennen und das Bindegewebe zu straffen, was die Gewichtsreduktion unterstützen kann.
Unsere Leistungen
Power Plate
Die Power Plate ist eine vibrierende Platte, die dreidimensionale Schwingungen erzeugt und bis zu 2.400 Muskelreflexe pro Minute auslöst.
slimCircle
SlimCircle ist ein schonendes Bewegungsprogramm – ideal für alle, die sanft und gesund ihren Körper stärken möchten.
VAHA Smart Mirror Training
VAHA ist ein innovativer, interaktiver Fitness-Spiegel. Mit Echtzeit-Feedback, personalisierten Trainingsplänen.
Sun 400XL
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Nach telefonischer Vereinbarung
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